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叶酸什么时候吃对母体和胎儿最有益?

2019-07-16 11:58:52 标签:叶酸什么时候吃

在过去,长辈们对于宝宝的来临,大多数都秉承着“随缘”态度。然而随着现代化医学知识的普及,人们对生育观念的改变,“备孕”一词已经充斥在不少年轻的准父母中。从医学角度,合理的备孕不止能够提高怀孕几率,还能够减少先天疾病和自然流产率的发生。对此,稍微懂得一些备孕知识的准父母们都知道,叶酸对于备孕母体来说非常重要,但是叶酸什么时候吃才对母体和胎儿最为有益?服用的量又应该是多少呢?

叶酸什么时候吃?选对产品很重要

叶酸作为胎儿生长发育不可缺少的营养素,是一个健康宝宝的必要保障。孕期对于叶酸的需求量非常高,是非孕期所需含量的几倍。叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着十分重要的作用,它可以预防新生儿出生缺陷,以及胎儿体重过低、唇腭裂等发育缺陷。然而新鲜的水果蔬菜中叶酸的含量很少,且不稳定,经过高温加热,就会影响一半的叶酸含量,因此额外补充叶酸十分必要。


市面上补充叶酸的产品很多,临床发现0.8mg叶酸复合维生素适合更广泛的孕妇人群,且比0.4mg叶酸预防宝宝出生缺陷的概率能增加近一倍。而爱乐维复合维生素片符合母体所需叶酸含量的同时,并富含11种维生素和7种微量元素。其中爱乐维含有的60mg铁元素,能够符合世界卫生组织建议的孕期每日补铁剂量,可以有效防治母体缺铁性贫血,预防新生儿缺陷。

叶酸什么时候吃?补充时机很重要

sdf888电子游戏叶酸并非是即刻补充就能够达到所需水平,它需要经过大约4周的时间才能切实改善母体的孕育环境。而很多时候,孕妇因未知晓自己已经怀孕,常常会错过补充叶酸的最佳时机,所以建议准妈妈们要在备孕前的3-6个月就开始补充叶酸。

sdf888电子游戏除此之外,各位准妈妈也需注意,千万不能只注重孕早期叶酸的补充,叶酸与人体生血和胎盘发育都息息相关。其实叶酸是非常安全的维生素,日常补充0.4-0.8mg叶酸就足够了。当然孕妈妈们也需要根据自身的情况,谨遵医生的嘱咐,避免发生药物过敏或者和其他药物产生相互反应。

叶酸什么时候吃?内补外调更健康


准爸妈们千万不要以为仅仅知道叶酸什么时候吃就万事大吉。备孕前,夫妻一定要到专业的医院进行孕前检查,确定自身是否适合孕育,听从医生的建议。并且养成良好的生活习惯,均衡饮食营养,注意膳食结构的均衡性,适当的进行运动,保持合适的体重,避免熬夜抽烟喝酒等不良嗜好,远离辐射重金属等有害物质,时刻保持良好的心情。在此,我们也祝愿各位准爸妈们,好“孕”来到,心想事成。